Létezik fenntartható fejlődés? Egy másik út a növekedés helyett

olvasási idő: kb. 3 perc A válaszom: igen! De nem úgy, ahogy azt a jelenlegi gazdasági rendszerünk elképzeli. Ha körbe nézünk a világban, azt látjuk, hogy minden a növekedésről szól. A gazdaságnak nőnie kell, a vállalatoknak profitot kell termelniük, nekünk pedig egyre többet kell fogyasztanunk. De vajon tényleg ez az egyetlen út? Nem lehetne másképp? […]
Zöld átállás?

olvasási idő: kb. 5 perc Aki érdeklődik a fenntarthatóság témája iránt, rengetegszer találkozhat a megújuló erőforrások, mint a fosszilis tüzelőanyagok kiváltásának lehetőségével, valamint a zöld átállás fogalmával. Sokan mossák is kezeiket, hiszen zöldre váltottak, ők megtettek, amit tudtak. Lecserélték az autót, napelemeket tettek a ház tetejére. Ez nem az emberek hibája, hiszen azt sugallják számunkra, […]
Zöld közlekedés?

Olvasási idő: kb. 6 perc A fenntarthatóság kérdéseivel foglalkozó sorozatom mostani részében a közlekedés és utazás kérdéseivel foglalkozok. A témát az elektromos autók, mint megoldási lehetőséggel kapcsolatos aggályaim indították el bennem. Az autóipar és a média azt sugallja, hogy a „hagyományos” autók elektromos autóval való kiváltása megoldja a kibocsátási problémákat. Első ránézésre logikusnak is tűnik, […]
Mert ez műanyag

Olvasási idő: kb. 4 perc Az 1980-as évek egyik ikonikus reklámja volt a fenti mondat. Akkoriban azt gondolta a világ, hogy ezzel a fantasztikus anyaggal rengeteg korábbi probléma megoldható. Ma már tudjuk, hogy az előnyei mellett a környezetre gyakorolt káros hatásai sokkal nagyobbak. Egy kis történelem Az első szintetikus műanyagot 1856-ban állították elő a parkensin […]
Reggeli hideg zuhany

Úgy másfél éve kezdtem el bevezetni a reggeli hideg zuhanyt az életembe. Azóta egyetlen napot sem hagytam ki. A hidegben fürdés nem XXI. századi hóbort, több regényben is olvastam, hogy a múlt század elején is rendszeresen alkalmazták, télen a gyerekeket a patakban fürdették, vagy otthon minden reggel hideg vízzel dörzsölték magukat. Télen-nyáron. Az alábbiakban összeszedtem […]
3 mozgásforma változókorban

Azt gondolhatnánk, hogy minél idősebbek vagyunk, annál inkább kímélni kell a testünket. Nos, ez nincs így! Korunk előrehaladtával még fontosabb a mozgás az állóképesség, izomzat, egyensúly, lazaság megtartása miatt. Ez mind szükséges ahhoz, hogy idős korunkban se gátoljon fizikai állapotunk a mozgásban. Az alábbi 3 mozgásformát javaslom 40 év felett végezni akkor is, ha korábban […]
Fenntartható otthon

olvasási idő: kb. 3 perc A közhiedelmekkel ellentétben fenntartható életmódot nem csak egy önellátó gazdaságban, természeti környezetben, megújuló energiával rendelkező helyen lehet folytatni. Egy budapesti bérház harmadik emeletén lakok, mégis igyekszem – a lehetőségeimhez mérten – ennek a szellemiségnek a jegyében élni. Az alábbiakban az otthonommal kapcsolatban néhány példát szeretnék bemutatni, amelyek nekem és a […]
Sütőtökös, lisztmentes brownie

Egy kipróbált ünnepi recept, amit akár karácsonyi desszertként is elkészíthetsz. Hozzávalók 8-10 szelet süteményhez: 300 g sült sütőtök (héj nélkül), villával összenyomkodva 100 g kesudiókrém (vagy egyéb diókrém) – bioboltban kapható 2 egész tojás 40 g juharszirup (elhagyható vagy cserélhető más édesítőszerrel) 25 g natúr, jó minőségű (holland) kakaópor 1 teáskanál sütőpor Csipet só A […]
Mit csinálhatsz az esti filmnézés helyett?

Azt látom a környezetemben, hogy legtöbben esti kikapcsolódásként leülnek a tévé vagy a monitor elé és filmet, sorozatot néznek. Nincs ezzel semmi baj, ha nem éjszakába nyúlóan történik, illetve, ha nem az altatószerünk. A mély, pihentető alvás alapfeltétele, hogy legyen egy esti rutinunk, amivel – ugyanúgy, mint a gyerekeknél – nyugodt körülményeket tudunk hozzá biztosítani. […]
3 alapvitamin, amit mindenkinek pótolnia kell

Valamikor réges-régen a táplálékkal az emberek minden szükséges vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet stb. be tudtak juttatni a szervezetükbe. Ma ez már nincs így, a zöldségek, gyümölcsök tápanyagtartalma jóval kevesebb, mint korábban volt a vegyszerek, a földek kizsigerelése és egyéb környezeti hatások miatt. Ennek ellenére a szervezet egészséges működéséhez továbbra is szükség van minden tápanyagra. Étrendkiegészítőkkel, […]