Mert megérdemlem
olvasási idő: kb. 5 perc Sokan úgy változtatnak a táplálkozási szokásaikon, hogy hagynak maguknak kiskapukat. Úgy gondolkodnak, hogy egész héten odafigyeltem, akkor hétvégén hadd egyem meg az a sütit vagy fagyit. MIÉRT HIBÁS EZ A HOZZÁÁLLÁS? Ez a gondolkodásmód azt feltételezi, hogy az egészséges táplálkozás valami olyan borzasztó dolog, amit csak fogcsikorgatva, nagy akaraterővel lehet […]
Életmódváltás helyettesítéssel?
olvasási idő: kb. 5 perc Amikor életmódváltásról van szó, a legtöbb ember úgy akarja ezt megtenni, hogy közben azért maradjon minden a régiben, ne kelljen változtatni a szokásain, legyen ott a feeling, mintha minden ugyanúgy menne tovább, csak egészségesen. Tapasztalataim szerint ez nem megy. Ha életmódváltásról beszélünk, ahogy a szóban is benne van, változtatásról beszélünk. […]
A slágerlistán első a hely a laktózmentes / növényi tej?
olvasási idő: kb. 5 perc Emlékszem, gyerekkorom slágerére, az iskolatejre, kakaós- és karamellás tejre is, amit a konyhás nénik osztottak ki tízóraira a kifli mellé. Mi pedig csak egyszerűen felbontottuk ez egyik csücskét és úgy, ahogy az a szállítás során érkezett, mindenféle tisztítás nélkül, a pohárból megittuk. A zacskós félliteres és literes tejet tejtartóban tartottuk […]
Az emberi ökoszisztéma elemei
olvasási idő: kb. 5 perc Az egészséges életmód sokkal több, mint egészséges táplálkozás. Szerveink nem egymástól elszigetelten működnek, hanem egymással kölcsönhatásban. Hatással vannak egymásra, ezáltal ránk is. Gondolj a bolygónkra, egy erdőre vagy egy virágos rétre. A különböző fajok, növények és állatok csak akkor maradnak életben, ha kapcsolódnak egymáshoz, hosszabb vagy rövidebb ideig, közvetlenül vagy […]
Mindannyian mások vagyunk
Olvasási idő: 4 perc „Mindannyian mások vagyunk, bár egyben, másban hasonlítunk” – szólt a közös dal a ’90-es években. Gondolj csak bele, hányféle embert ismersz, akinek mások a habitusa, a szokásai, a munkája, érdeklődési köre, az értékrendje, a hobbija, a gondolkodása, világlátása. Különbözőségünk már születésünkkor kiderül. A mentális dolgok mellett testi adottságaink is eltérnek, magasságunk, […]
