A legegészségesebb ételek
Sok elmélet van arról, hogy mit együnk, mi ne együnk. Vannak különböző diéták, táplálkozási irányzatok, van okostányér, WHO ajánlás stb. Nagyon nehéz eligazodni bennük, bizonyos esetekben ezeket a diéták ráadásul minden tudományos alapot is nélkülöznek. Ha táplálékról van szó, a legfontosabb az, hogy minél több hasznos és jó minőségű tápanyag (vitamin, ásványi anyag stb.) kerüljön […]
Tojásvariációk reggelire
A tojás szuper élelmiszer, tele tápanyaggal, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani. Az alábbiakban 5 egészséges reggeli variációt hoztam. Bízom benne, hogy sikerült inspirációkat szerezned az egészséges reggelihez. Azt javaslom, hogy mindig tegyél a tányérodra sok-sok zöldséget is a tojás mellé. Egészségedre! Válts Magadért!
