Miért fogyassz több vizet?
Testünk 80%-a víz, amit vizelettel, verejtékezéssel folyamatosan ürítünk, így nagyon fontos annak pótlása. Ha nem jut elég víz a szervezetünkbe, az el fogja vonni a vizet a sejtekből, és vízhiányos állapot alakul ki, melynek különböző testi tünetei lesznek. Fontos tudni, hogy nem mindegy, milyen formában adunk vizet a testünknek. Az, hogy valami folyékony állagú, még […]
Hogyan ne und meg a rizst?
A főtt rizs, pláne visszahűtve egy nagyon népszerű és egészséges megoldás a szénhidrátbevitelre, azonban a sima, főtt rizs nagyon unalmassá válhat. Néhány fűszerrel, aromás hozzátevővel feldobhatjuk, változatosabbá tehetjük az elkészítését. Érdemes kísérletezni, minél többféle variációt kipróbálni. A fűszerek, hozzávalók variálása, azok felhasználásának módja (pl. pirítás) is különlegesebbé teszi az egyszerű rizst. Egészségedre! Válts Magadért!
