Motiváld magad!
Velem is előfordul, hogy nincs kedvem az edzéshez. Az agyunk mindig az energiatakarékosságra törekszik, ezért könnyen beleeshetünk abba a hibába, hogy kifogásokat gyártunk. Fáradt vagyok, esik az eső, dolgoznom kell, rossz kedvem van stb. Tapasztalataim alapján tudom, hogy, amikor már elkezdtem, mennyivel jobban érzem magam. Arról nem is beszélve, hogy utána mennyivel frissebb, energikusabb, felfrissültebb […]
