3 mozgásforma változókorban
Azt gondolhatnánk, hogy minél idősebbek vagyunk, annál inkább kímélni kell a testünket. Nos, ez nincs így! Korunk előrehaladtával még fontosabb a mozgás az állóképesség, izomzat, egyensúly, lazaság megtartása miatt. Ez mind szükséges ahhoz, hogy idős korunkban se gátoljon fizikai állapotunk a mozgásban. Az alábbi 3 mozgásformát javaslom 40 év felett végezni akkor is, ha korábban […]
