Fenntartható otthon

olvasási idő: kb. 3 perc

A közhiedelmekkel ellentétben fenntartható életmódot nem csak egy önellátó gazdaságban, természeti környezetben, megújuló energiával rendelkező helyen lehet folytatni.

Egy budapesti bérház harmadik emeletén lakok, mégis igyekszem – a lehetőségeimhez mérten – ennek a szellemiségnek a jegyében élni.

Az alábbiakban az otthonommal kapcsolatban néhány példát szeretnék bemutatni, amelyek nekem és a környezetnek is jók.

Tél van, mégsem fűtöm fel a lakást 22-24 C°-ra, mert ez nem egészséges. A modern korban jellemző, hogy szeretnénk télen-nyáron kellemes 24 C°-ban élni, azonban az erős immunrendszerhez – márpedig ez a cél – nem ez a megoldás. Belegondolva, évezredekig nem volt erre lehetőség, és mégis tudtak alkalmazkodni hozzá az emberek. Begyújtották a kályhát, az sem adott akkora meleget, hogy gatyában szaladgáljanak, és reggelre ki is hűlt. Mit csináltak? Felöltöztek.

Éjszaka leveszem a fűtést, betakarom magam és kész. Napközben is 18-19 C° van annak ellenére, hogy itthon dolgozok. Ha munka közben fázok, felállok, mozgok vagy iszok egy meleg teát.

Ahogy régen se, úgy én se fűtöm az összes szobát, a gardróbot például teljesen fölösleges, hiszen csak reggel lépek be ruháért, illetve teregetni járok oda. Hasonló az előszoba is.

A klímát évek óta nem kapcsoltam be nyáron, nincs rá szükség, szellőztetéssel, árnyékolással megoldom a dolgot. Meleg van, de mit várjunk nyáron. Bezzeg télen majd visszasírjuk.

A fentekkel sokkal kevesebb energiát használok fel és még a számláimnak is jót tesz.

A Föld átlaghőmérsékletének emelkedése, valamint a népességszám növekedése miatt már most is, de a jövőben még nagyobb probléma lesz a vízellátás.

Felelősségemnek érzem, hogy takarékoskodjak a vízzel.

Olyan a bojlerem, hogy a meleg vízhez rengeteg vizet kell kifolyatni, mire felfűti a rendszer. Ezt a vizet felfogom egy vödörbe, és tökéletes a vécé öblítésére. Kéz- és fogmosáshoz használt, valamint a főzés során fel nem használt vizet is gyűjtöm erre a célra. Semmiség, de ez a víz nem veszik kárba.

Röviden zuhanyozok, reggelente a hideg víz alatt nincs is kedvem órákat áztatni magam. A meleg vizes áztatás nem is egészséges, mert ezzel ledörzsöljük magunkról a bőr mikrobiomját, ami az immunrendszer egészségégét szolgálná.

Azt tapasztalom, hogy a hideg zuhany felfrissít, erősíti az immunrendszert, az elmét és a tudatosságot. Másfél éve egyetlen napot sem hagytam ki.

Régen az emberek nem fürödtek kádban, de még csak nem is tusoltak minden nap meleg vízben, nem volt rá lehetőségük, mégsem voltak koszosak. A kinti munka után lavórban, dézsában megmosakodtak és hetente egyszer megfürödtek melegvízben.

A mosás, mosogatás során is az észszerűségre törekszem, mindkettőnél a legkevesebb víz- és energiafelhasználást részesítem előnyben, mégis minden tiszta lesz.

Vécéöblítéskor használom a – ahogy apukám mondta – „kisfröccs, nagyfröccs” elvet.

Ezekkel a trükkökkel felére (!) csökkent a vízdíjam is.

Nem úszik fényárban a lakás, amíg lehet, napközben természetes fényben vagyok, azokat az eszközöket, amiket nem használok, kikapcsolom, standby üzemmódból is. Lekapcsolható hosszabbítókat használok.

Ha nem vagyok otthon és éjszaka lekapcsolom a wifit, a routert, ezzel csökkentem magam körül az elektroszmogot is. A telefont, laptopot csak addig hagyom töltőn, amíg töltenek, után leveszem róla.

Szintén egyszerű szokások, amik ráadásul a pénztárcánknak is jót tesznek.

Fentieket nem egyszerre vezettem be, évek során szép lassan, egyik hozta a másikat. Nem vagyok aszkéta, nem is szándékozom az lenni, de felelősnek érzem magam abban, hogy tegyek a bolygóért. Nem nagy dolgok, de ezek is számítanak!

Bízom benne, hogy a fenti példák neked is inspirációkat adnak ahhoz, hogy változtass magad és a Föld egészsége érdekében.

Ha úgy érzed, támogatásra, motivációra van szükséged az életmódváltásodban, várlak szeretettel a Válts magadért Mentor Programra, ahol részletesen végig megyünk az egyes területeken, és képessé válsz a saját életviteledhez, élethelyzetedhez igazítva kialakítani egy természetes, egészséges, fenntartható életmódot.

képek forrása: Canva

Tasnádi Évi fenntartható életvitel mentor vagyok.

Küldetésem, hogy a funkcionális medicina alapelveire épülő, személyre szabott életmódprogrammal, részletes állapotfelméréssel, továbbá hosszú távú, egyéni mentorálással olyan rendszert adjak a kezedbe, mely segítségével hosszú távon is önálló, felelősségteljes döntéseket tudsz hozni a fenntartható, természetes, egészségedet támogató életvitel kialakításához.